Tao Chan (auch Dao Chan, japanisch Za-Zen)

Meditation im Sitzen

Tao Chan, Sitzen in Stille, ist ein meditativer Übungsweg, der aus dem Buddhismus stammt. Zuo Wang (Zuowang), sitzen in Vergessenheit, wird die entsprechende Übung im Taoismus genannt. In beiden Übungstraditionen dient der Atem und die Stille als Brücke zu tiefer Bewusstheit und Ganzheit. Der Weg der Meditation führt durch regelmäßiges Üben zur Wiederentdeckung der tiefen, spirituellen Dimension des SEINS, dem Einsein mit dem TAO und damit zu einem tiefen Kontakt zu den realen Lebensbezügen und zur Wirklichkeit. T'ai Chi Ch'uan und I Gong (Meditation in fließender Bewegung im Stehen und Gehen) und Tao Chan ergänzen und verstärken sich gegenseitig.